v poslednom intervale som isiel dokonca priemerne najnizssi
vykon pricom HR som mal priemerne o 8 BPM vyssiu ako v prvom intervale.
ok ok este jeden a fakt posledny - a ano toto je diskusia typu bezdusaky vs
plaste / 26 vs 27,5 vs 29 / kotuce vs vcka / full vs HT / camel vs flaska / paleo vs vegan vs zdravy rozum.
studuj studuj a zistis preco - a nie nebolo to oneskorenim HR. zrovna ten 5ty interval je dovod preco pouzivat HR (najma ak nie si profik a mas rodinu/pracu) - v takmer vsetkych pripadoch ktore si popisal aky je HR zly mas v tomto 5tom intervali vysvetlenie preco sa mylis.
jedine co ti uznam je ze HR je oneskorene. toto vsak vadi iba pri non-HIITe - a ak jazdis a trenujes viac ako 2 tyzdne tak svoju realnu HR poznas s presnostou na 5 pulzov (okolo prahov este presnejsie) z toho ako sa citis takze zhruba 30s oneskorenie ktore ti HR ukazuje pri non-HIITe tymto s prehladom eliminujes.
Watty su skvele ukazovatko ale samostatne mozu byt este zavadzajucejsie ako oneskoreny HR najma ked nejazdis v dokonalych podmienkach...
druhy edit - napoveda
co je potrebne si uvedomit je ze zataz ktoru telo pri treningu/zavode znasa nie su len watty z wattmetru...