Ano a ano, to sa snad neda oddelit. Spadam do kategorie zenaty-deti-zamestnany, takze sa snazim vyuzit kazde "okno". A kedze tych je minimum, zacal som si ukrajovat zo spanku. Vynimocne sa mi podari vybehnut takto zavcas trikrat za tyzden, vacsinou dvakrat. Ono to potom samozrejme treba priebezne dospat.
Jasne, ja som tiez v tejto kategorii, tak viem, ze to je narocne. U mna bol prave ten problem, ze deficit spanku bol velky, lahsie sa donutim na rotoped (trenazer nemam) vecer o 10 ako vstavat o 4, este k tomu v zime. Aj ked to vyvetranie hlavy pri cviceni dnu nie je nic moc, ale niekedy popri tom vybavim pracovne maily.
Tak nech sa dari aj nadalej